Горные лыжи

Я думаю, что мало кому придет в голову поднимать 300-килограммовую штангу или бежать марафон без предварительных тренировок. Тоже самое и с горными лыжами. Я уже слышу ваш выдох разочарования и понимаю его. Я сам из тех, кому нужно все и сразу. Но, к несчастью (или к счастью), вы не Жан-Клод Килли и не Херман Майер, которые, видимо, пропустили стадию хождения пешком, встав на горные лыжи сразу после детского манежа.

И хоть я терпеть не могу догмы, вот вам одна. Горы любят сильных людей. Да и вы сами будете чувствовать себя на порядок увереннее, приложив некоторые усилия для того, чтобы привести ваше тело в порядок перед тем, как решите отправиться в горы и встать на лыжи. Радует тот факт, что для многих уже вошло в привычку регулярно бегать или ходить в тренажерный зал. Для вас, господа, вопрос стоит не так остро, но все-таки стоит. Для тех же, кто не страдает этой добродетелью, могу сказать, что вам предоставилась радостная возможность заняться собой всерьез.

Вот несколько причин, лежащих на поверхности, для чего это важно.

1. Не нужно быть гением для того, чтобы сообразить, что лыжные курорты располагаются несколько выше над уровнем моря, нежели Москва. Простой факт вашего пребывания на высоте уже дает значительную дополнительную нагрузку на все системы организма.

2. Вероятно, вы не собираетесь просидеть весь ваш отпуск в шезлонге. Вам придется двигаться. Двигаться активно.

У меня есть хороший друг, для которого, в свое время, слово “физкультура” носило чисто теоретическое значение. Так вот, когда я решил поставить его на лыжи, я впервые в жизни столкнулся с проблемой застегивания крепления. У него не было достаточной мышечной массы, чтобы надавить и захлопнуть автоматическую пятку. Как вы понимаете, это, конечно, крайность. Но прецедент был.

3. Профилактика травматизма. Меньше всего мне хочется, чтобы вы, вдохновленные моими призывами встать на горные лыжи, бросились в омут головой, и в первый же день ваше приключение закончилось порванным мениском или связкой. Необходимый мускульный и двигательный багаж нужен прежде всего для того, чтобы катание стало для вас удовольствием, а не процессом «борьбы за жизнь» на снежном склоне.

Спонсор поста: Поторопитесь! продажа квартир в москве по очень низким ценам!

Popularity: 88% [?]

Зимние Игры Викингов

Зимние Игры Викингов - это, можно сказать, эстафета по древнему биатлону — бег на лыжах + стрельба из лука. Начиная с 1999 года, игры проводятся на острове Пуккисаари (Хельсинки, Финляндия) каждую зиму. От России с 2000 года в Играх принимает участие команда клуба «Викинг-Нево». В 2005 году они завоевали право постоянного хранения главного приза соревнований, став первым трехкратным победителем Зимних Игр Викингов (2001, 2003 и 2005 года).

В соревнованиях принимают участие команды, которые состоят из четырех человек, среди которых должна быть хотя бы одна девушка. Необходимым условием участия является одежда времен викингов и собственноручно сделанные по старинным технологиям лыжи, лук, стрелы и шест (например, при изготовлении лыж разрешается использовать только дерево, кожу и смолу). Каждая команда должна иметь одну пару лыж, лук, 8 стрел и шест.

После объявления общего старта каждый участник проходит на древних лыжах с шестом вокруг острова Пуккисаари (около 300 метров). На финише дистанции необходимо из лука поразить мишень, находящуюся на расстоянии около 15 метров. Для этого дается две стрелы и хотя бы одна из них должна попасть в цель. В случае двух промахов назначается штрафной круг (около 30 метров). Далее на финише лыжи и шест передаются следующему участнику команды, и все повторяется снова. Победившей считается команда, которая первой закончила эстафету.

По окончании Игр проводится награждение победителей. Главным призом соревнований является деревянный ковш ручной работы для отчерпавания воды. Этот ковш помог спастись экипажу корабля викингов «Рус» во время крушения в Балтийском море в 1996 году. Также специальный приз присуждается команде, которая имеет лучшую одежду и снаряжение времен викингов.

Подробнее »

Popularity: 39% [?]

Зимние игры на льду

Друзья, не за горами последний месяц зимы - февраль, а значит у вас все же есть время на зимние развлечения
Согласитесь, что катание на коньках - ни с чем несравнимое удовольствие. И, на самом деле, неважно, насколько хорошо вы умеете кататься. Яркий свет прожекторов и заводная музыка непременно создаст вам праздничное настроение. Но если надоест просто нарезать круг за кругом, попробуйте разнообразить катание веселыми соревнованиями и забавами на льду, о которых сейчас и пойдет речь.

«Лошадка»
Самый здоровый парень компании обвязывает веревку вокруг пояса и все крепко ухватываются за ее концы. Но-о-о, лошадка, гони!

«Змейка»
Для этой зимней забавы потребуются кегли или пластиковые бутылки, которые нужно расставить на льду на одной линии на определенном расстоянии друг от друга. Чем расстояние меньше тем задача сложнее. Итак, встаем по росту – впереди самый маленький, следующий – побольше… - последний, конечно, самый высокий. Руки кладем на плечи впереди стоящего, и – вперед! Задача – проехать змейкой вокруг кеглей, не сбив их. Если «змейка» достаточно длинная, то можно обойтись и без кеглей – все равно будет весело!

«Эстафета»
Нужно разбиться на две команды, равные по количеству участников и приблизительно равные по силам. Организуем линию старта, метрах в 20-40 от нее ставим две кегли – каждой команде свою. Задача проста – по команде «старт» доехать до кегли, обогнуть ее, вернуться назад и передать эстафету следующему игроку.

Выигрывает команда, справившаяся с заданием быстрее. Чем игроков больше, тем эстафета будет веселее и интереснее. Если есть клюшки и шайбы - можно усложнить задание. А можно и упростить – снять коньки и одеть валенки – весело будет и без коньков!

Напоследок хочу сказать, что любая игра будет проходить азртнее при наличие какого-либо приза (ящик пива, мороженное или “фант”).
Удачи!
Подробнее »

Popularity: 83% [?]